De fleste kvinder finder et produkt eller makeup mærke, som de sværger til og sjældent skifter ud. Men hvis du har brugt en dagcreme i en længere årrække, og det har virket fint for dig, hvorfor skulle du så skifte ud? 

Det kan være, at din hud pludselig ændrer sig med alderen, eller i forbindelse med graviditet eller anden livsændring. Eller også har du blot fået lyst til at blive inspireret og prøve noget nyt af, men ved ikke helt hvor du skal starte. Så kan du læse med her.

Find blogs på nettet

Der findes efterhånden et kæmpe udvalg af inspiration til din skønhedsrutine på nettet. Du kan finde en blog om kosmetik og sundhed, hvor kvinder blogger om deres favoritter og erfaringer med forskellig kosmetik, sundhedsvaner eller personlig pleje.

Det kan være du savner inspiration til, hvordan du kan pleje dit hår, eller gerne vil vejledes til nogle af de hverdagsproblemer du støder på med kosmetik og sundhed. Hvis du eksempelvis gerne vil vide noget mere om permanent hårfjerning eller hårtab, kan du søge på diverse blogs, hvor skribenterne har samlet viden fra eksperter, som de deler med dig.

Det kan spare dig for et enormt tidsforbrug at læse en blog om kosmetik og sundhed, frem for at researche rundt selv, for markedet er enormt inden for skønhed.

Bedst i test

På diverse skønhedsblogs kan du finde hjælp til, hvilket produkt du skal vælge, hvilket kan være en enorm jungle. Du begynder eksempelvis at lægge mærke til et problem med din hud, eller savner et ny pudder, der kan dække rødme, men hvilken pudder eller dagcreme skal du vælge?

På en blog om kosmetik og sundhed kan du finde tests over alverdens skønhedsprodukter, hvor eksperter har testet dem af på forhånd, og giver deres anbefaling af hvilke 20 concealere, der klarer sig bedst i test og hvorfor. På den baggrund bliver det noget lettere for dig at tage et valg.

Følg din yndlings kendis på sociale medier

Et alternativ til blogs er i dag mediet Instagram, der har taget internettet med storm og som de fleste i dag bruger meget aktivt. Inspiration er netop nøgleordet for instagram, for du kan vitterligt finde inspiration til det meste her gennem de billeder, der bliver lagt op.

Der findes også alt indenfor skønhed og sundhed. Du kan både finde influencere, der specialiserer sig indenfor disse temaer, og samarbejder med diverse brands. Eller du kan følge din yndlings kendis, for eksempel Beyonce, og blive inspireret af hvad hun deler. 

Guides til alt på YouTube

YouTube er endnu et medie, hvor der er uanede mængder inspiration at hente. Her gør mange bloggere en dyd ud af at lave tutorials i for eksempel håropsætning, makeup stilarter eller træning og madlavning. 

Der er noget til enhver smag og du kan hurtigt forsvinde væk i video-universet. Men du kan også være garanteret at finde hjælp til det du skal bruge med en nem trin-for-trin video, der viser dig, hvordan du laver den perfekte fletning eksempelvis.

Du har sikkert hørt det rigtig mange gange – sex er godt for din krop og din mentale sundhed. Og så forbrænder det endda kalorier. Men hvordan får man lige den oprindelige gnist i soveværelset tilbage efter mange år i det samme parforhold? Eller måske er du ikke i et forhold, men vil i stedet nyde dig selv? Har I/du prøvet sexlegetøj? Du kan for eksempel finde et bredt udvalgt af diverse sexlegetøj på denne hjemmeside.

Derfor er sexlegetøj så godt

Men hvorfor er sexlegetøj så godt for din sundhed? For det første kan sexlegetøj være med til at give dig (og eventuelt din partner) et bedre parforhold, som kan være til stor gavn for din mentale sundhed, da gode relationer og ens sundhed ofte er forbundet. Produkterne kan derudover være med til, at du ikke føler dig så stresset i hverdagen. Ved dejlig og tilfredsstillende sex kan du nemlig opnå et bedre selvværd og få et bedre syn på dig selv og din krop. Sexlegetøj kan bruges af både mænd og kvinder – enten alene eller når man skal dyrke lagengymnastik sammen. På den måde kan du lære din krop bedre at kende, og du ved derfor bedre, hvad du godt kan lide. Du har sikkert også oplevet at være helt ekstatisk efter en god omgang sex – med eller uden sexlegetøj. Du føler dig glad, da hjernen under og efter sex udsender en masse kemikalier, som bliver udløst på grund af intimiteten og nærheden under akten. Det er for eksempel dopamin og endorfiner, som giver dig denne følelse af lykke. For det andet kan sexlegetøj være med til at få dit hjerte op i gear under sex eller nydelse med dig selv, da de får dig til at gøre en ekstra indsats for jeres eller din nydelse.

Drømmer du om et nyt, lækkert køkken? Hjemmets køkken kan på mange måder udgøre en samlingspunkt, hvor familiens medlemmer kan mødes og udveksle oplevelser fra dagens løb. Derfor er køkkenet også et vigtigt rum. Men det koster penge at få lavet et nyt køkken, og det er ikke sikkert, at beløbet på kontoen helt rækker til drømmekøkkenet. Men der er hjælp at hente. Det er nemlig muligt hurtigt og nemt at låne penge til et nyt køkken, eller hvad du ellers går og drømmer om.

At låne penge på nettet

Især inden for de seneste år har flere danskere fået øjnene op for muligheden for at låne penge på nettet. Online lån er blevet mere udbredte og har også været meget omtalte i forskellige sammenhænge. Det er meget nemt og meget hurtigt at låne penge på nettet. Det er formentlig også to bærende faktorer i forklaringen på, hvorfor online lån er blevet så populære, som de er. I stedet for at gå til møder i banken, udveksle dokumenter og døje med ventetid, kan du i praksis låne med få klik og have det lånte beløb udbetalt næsten med det samme, når du vælger et online lån. På den måde kan du hurtigt komme i gang med at realisere dine drømme i form af eksempelvis et nyt, lækkert køkken.

Lån 15000 kroner

Men det er vigtigt at være bevidst om, at et online lån ikke bare er et online lån. Der findes nemlig flere forskellige lånetyper, ligesom der findes en lang række forskellige låneudbydere, som hver især kan tilbyde noget forskelligt. Eksempelvis adskiller låneudbyderne sig på deres priser, på længden på deres mulige afbetalingsperioder og ikke mindst på det mulige lånebeløb. Mens du hos nogle udbydere kan låne alt fra et par enkelte hundrede kroner til mange tusinde kroner, har andre låneudbydere et mere snævert spektrum af mulige lånebeløb.

Mangler du penge til et nyt køkken, kan du dog snildt finde en udbyder, som tilbyder et lån på 15000 kroner, hvis det er det, du har brug for. Husk dog at være opmærksom på rente og ÅOP, inden du låner, så du er sikker på, hvad lånet samlet set kommer til at koste, og hvad du skal betale månedligt for lånet. På den måde kan du undgå ubehagelige overraskelser og skabe plads til lånet i dit budget.

Lån 15000 med det samme

Online lån er som regel dyrere end banklån, fordi renten er højere. Det betyder, at du skal betale flere penge tilbage pr krone, du låner online. Men der følger også fordele med online lån. En helt central fordel er altså muligheden for at låne penge nu og her og have dem tilgængelige på kontoen næsten med det samme. Lån 15000 og hav dem udbetalt i morgen. På den måde er online lån mere fleksible og nemmere at have med at gøre, hvis du mangler penge nu her – hvad end, der er tale om et lån på 15000 eller 1000 kroner.

Der skal gøres noget ved søvnproblemer. Om det er fordi du vågner utallige gange om natten, har svært ved at falde i søvn eller hele tiden ligger og sover i en let søvn, i stedet for en dyb søvn, så er det, du har problemer. Der kan være mange grunde til det, men uanset hvad, er det en god ide at få hjælp til det, måske fra en psykolog eller læge.

Symptomer på søvnproblemer, og hvorfor en god nats søvn er vigtigt

Nogle af de symptomer man kan have, kan godt virke som noget mange oplever. Men hvis det er noget, man oplever næsten hver dag, især hvis det er noget, der kommer i vejen for din hverdag, så ved du også, det er et oprigtigt problem. En af symptomerne på søvnbesvær er træthed i løbet af dagen. Det hænger jo meget sammen med, at man ikke får sovet godt om natten, derfor er man netop træt hele dagen. Måske tager du endda en lur, fordi du er så utrolig træt.

De meget åbenlyse symptomer er jo besvær ved at falde i søvn, at man ikke sover helt igennem, og at man har en følelse af, det ikke var tilstrækkeligt nok søvn. Selvom det måske var nok timer. Men ved følge af de her ting, kommer der andre symptomer, som man måske knap så meget tænker over. Det kunne være koncentrationsbesvær og man er dårligere til at huske både små og store ting. Alt det kan føre til depression, og give ret så slemme hovedpiner.

Alt det gør det svært for os at koncentrere os på arbejdet, i skolen, eller bare have energi til at lave noget i fridagen derhjemme. Søvn er vigtigt, både for din mentale tilstand, men også for det fysiske. Din hjerne har det ikke godt, hvis den ikke får nok søvn eller god nok søvn. Derfor kan den ikke fokusere, den glemmer ting, og det gør en normal dag ekstra svær. Udover det, er det svært at holde en sund livsstil, hvis man ikke har en sund søvn.

Find en psykolog i Herning, der kan hjælpe dig

Hvis du har en mistanke om, at du ikke får en god nats søvn ofte nok, er det en god ide at spørge om hjælp. Det kan være ved lægen, eller bare at gå direkte til en psykolog. Oftest hvis du gå til lægen med det, vil de alligevel foreslå en psykolog, da søvnproblemerne kan skyldes noget mentalt, som for eksempel stress. Se her hvad du selv kan gøre for at få en bedre søvn om natten.

Der er mange psykologer i Herning, her kunne det være Psykolog centret, det kunne også være Herningpsykolog, eller psykolog Stine Pagh. De er alle helt udmærket psykologer, og du skal ikke være bange for at spørge om hjælp. Selvom det måske ikke virker som et stort problem i dit hoved, er det bare så vigtigt med en god søvn. Du kan vælge en af dem der ligger tæt ved dig, og de vil kunne hjælpe dig frem til at få en bedre nats søvn.

2020 er lige om hjørnet, og med det nye år kommer de gode forsætter. Tro det eller ej, men når du nu denne gang for alvor vil komme i gang med en sund livsstil, så er du kun en af mange. De fleste nytårsforsætter handler om at leve sundere: at holde op med at ryge, droppe sprutten, spise sundere og komme i gang med motion og træning.

Den mere kedelige sandhed er, at de fleste forsætter holder kun et par uger. Så løber de stille og roligt ude i sandet og bliver glemt – til næste nytår.

Men nu har du chancen for at gøre det ordentligt denne gang. Vent ikke indtil nytårsaften, gå i gang med at gøde jorden, så de gode forsætter har en chance. Ikke kun for at spire, men også for at slå rødder.

Det kan du fx gøre ved at anskaffe dig træningsudstyr. Giv dig selv en julegave og invester i dit eget helbred.

Sådan finder du de bedste tilbud

Det er ikke svært at finde træningsudstyr online. Der er så mange webshops hvor du kan købe alt mellem himmel og jord. Kunsten er, at finde de bedste tilbud. Der findes altid gode tilbud derude. Men hvordan kan du vide at dem du finder frem til også er de bedste?

Det handler jo meget om priser. Alle varer har katalogpriser. Især med mærkevarer, er katalogpriserne fastlagt af producenterne. Disse priser kan ikke forhandles. Du kan ikke engang spare penge ved at købe varerne i udlandet. Fordi det ved producenterne udmærket, og de har derfor synkroniseret deres katalogpriser internationalt. Dvs. et par Adidas løbesko koster det samme i Montenegro som de koster i Danmark. Og det, selv om leveomkostninger eller er meget lavere i Montenegro.

Prøv det selv

Men der er til hver en tid masser af varer på tilbud, et eller andet sted i cyberspace. Det gælder bare om at finde dem.

Klik her og søg på ”romaskine”. Eller noget andet, som du gerne vil undersøge priserne på. Så vil du få en række romaskiner af forskellige mærker og modeller som du kan sammenligne.

Prissammenligningsportaler kan spare dig masser af penge

Og her er en god prissammenligningsportal guld værd. Men kan du også stole på dem, vil du måske spørge dig selv?

Det er smart, at være kritisk. Alle kan i dag lave en hjemmeside og påstå hvad som helst de vil. Mange producenter betaler for gode anmeldelser og personificerede push reklamer. Anmeldelser kan du derfor kun i begrænset omfang stole på. Og reklamer, de vil fortælle dig hvad som helst du ønsker at høre.

Men prissammenligningsportaler fungerer anderledes. De er som regel uafhængige websites. Javist får de provisioner, når du køber varer igennem deres links. Men de er ikke bundet til bestemte virksomheder. De får deres provision uafhængig af, i hvilken butik du køber varen, så længe du bruger deres link.

Derfor er det i deres interesse, at stille flest mulige links til rådighed.

Nytåret er for længst ovre, men det betyder ikke, at man også har opgivet sine nytårsfortsætter bare fordi, at man ikke er kommet i gang med dem endnu. Nogle af de fortsætter, som der præger hvert år, er dem, der har at gøre med en sundere livsstil, hvor der er et større fokus på en sundere kost og jævnlig motion. Og derfor bør tiden netop nu være inde til at komme i gang med den livsstil. Koste hvad det vil.

Du kan få behov for en masse udstyr til træningen

For ja, det kan godt gå hen og koste en del at sørge for, at man kommer godt fra start. For at man får en så effektiv træning som overhovedet muligt, kan man nemlig have behov for noget udstyr, som man ikke i forvejen ejer. Det er især nogle gode løbesko, noget vindtæt tøj, drikkeflasker, et pulsur og så videre, som der kan være behov for. Derfor kan det være en idé at tage et mindre lån for at være sikker på, at man giver sig selv de bedste forudsætninger for en så effektiv træning som overhovedet muligt. Og heldigvis er det muligt at finde et hurtigt og nemt lån online.

Er du til et fitnesscenter eller hjemmetræning?

Når man har det udstyr, som man skal bruge, kan man begynde at tænke på, hvordan man vil træne. Nogle har det bedst med at melde sig ind i det lokale fitnesscenter og besøge det nogle gange ugentligt, mens andre hellere vil holde træningen for sig selv. Her er det især naturen, der trækker efter nogle gode løbe- og cykelture, lige såvel som man kan klare meget træning hjemme i stuen. Her er det blot en fordel igen at købe sig noget godt udstyr til hjemmetræningen. Det være sig for eksempel nogle håndvægte i forskellige vægtklasser, nogle simple elastikker og en blød yoga-måtte.

Tag også et kig på din kost og skær ned på det usunde

Når træningen er påbegyndt, og man begynder at finde motivationen for den sunde livsstil, kan man tage skridtet længere og tage et kig på sin kost. Ofte har den mindst en lige så stor betydning som træningen, og derfor er det med at skære ned på at det usunde og op for alt det sunde for på den måde at opleve den absolut største og hurtigste effekt. Der findes heldigvis en lang række gode opskrifter på sund og nem mad, som man kan finde online, og derfor er de rig mulighed for at finde frem til nogle gode retter.

Find masser af inspiration på kure og træningsprogrammer online

Her er det også muligt at finde diverse kure og træningsprogrammer, hvis man virkelig vil give sit helbred en skalle. Det er derfor dig selv, der bestemmer, hvor meget du vil gøre ud af dit nytårsfortsæt – du skal bare sørge for at bevare din motivation, så du ikke opgiver igen alt for hurtigt.