Author

admin

Browsing

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange af os, der har svært ved at få vores økonomi til at hænge sammen. Alt for ofte er vi nødt til at vende hver en mønt for at få råd til selv de mest basale ting såsom husleje, vand og varme – og det er ærgerligt, idet det er med til at begrænse os markant i vores hverdag, når vi ikke føler nogen form for økonomisk frihed. Desværre er det hverdagen for mange, idet der tit er stor forskellige mellem indtægter og udgifter – til den negative side.

Skær ned og skær fra hvor det er muligt

Derfor kan det godt betale sig at tage et kig på de muligheder, der byder sig for dig, når det omhandler månedlige besparelser. Heldigvis er det nemlig ofte muligt at skære både ned og fra i sine udgifter. Hvis du for eksempel betaler for forskellige streamingtjenester eller har abonnementer til fitness, er det udgifter, du nemt kan skære helt væk fra dit budget. Det er nemlig blot luksus og goder, og hvis vi skal være helt ærlige… Hvor ofte får du så brugt det abonnement til det lokale fitnesscenter?

Find billigere alternativer til månedlige udgifter

Derudover er det heldigvis også tit muligt at finde nogle billigere alternativer til nogle af dine udgifter. Det er for eksempel noget, der gør sig gældende med de forskellige forsikringer du betaler for. Tag derfor kontakt til de forskellige udbydere og forhør dig ad, her er det tit muligt at gøre sig en god handel og få et godt tilbud. Det samme er noget, der gælder, når det kommer til 3 mobil dækningskort og dermed din mulighed for telefoni. Her er der også mange udbydere på markedet, og for dig handler det bare om at finde frem til den billigste.

Gør brug af energibesparende metoder

Det kan også være, at du kan foretage dig nogle ændringer i dit hjem, der sørger for, at du kommer til at nyde godt af en besparelse – måske ikke nu og her, men så på sigt. Det er især noget, der gør sig gældende, hvis du tager et kig på en luft til luft varmepumpe. En af de største syndere i vores hjem, når det handler om de penge, der strømmer ud, har nemlig at gøre med vores energiregning, og derfor kan det godt betale sig at kigge efter billigere alternativer til for eksempel varme i hjemmet – og det kan en luft til luft varmepumpe sørge for på sigt.

Få bedre samvittighed med grøn energi

Med en varmepumpe kan du ydermere have lidt bedre samvittighed, når du skruer op for varmen i dit hjem. For med en sådan er der også tale om grøn energi, idet det er jordens naturlige ressourcer, der bliver brugt til at varme dit hjem op med. Du gør derfor også noget godt for miljøet, hvis du vælger at investere i en luft til luft varmepumpe.

Motivation kan være rigtig mange ting. I forhold til at opretholde en sundere livsstil kan det være motiverende at kunne passe et par bukser igen, at kunne se resultater eller at tallet på vægten går ned.

Det kan også være, at den sundere livsstil giver dig mere energi, overskud og gør dig glad og at det i sig selv er motivation nok til hver dag at ville opretholde en sundere livsstil. Men en måde, hvorpå du kan skabe motivation, kan være at belønne dig selv for din præstation eller udholdenhed.

Fordele ved at belønne dig selv

En belønning og motivation for dine resultater eller vejen dertil kunne være at købe noget, du virkelig ønsker dig. Det kan være motiverende at vide, at der, som belønning for dit hårde arbejde venter dig noget, som du virkelig gerne vil have.

Den gave du giver dig selv for din præstation, hvad end det er, vil blive en evig påmindelse om, hvad du har opnået. Det gælder både hvis det er en materiel ting, der indgår i din hverdag eller en oplevelse, for derfra har du altid minderne.

En påmindelse hver dag

Et eksempel på en belønning, som du kunne give dig selv for at have opnået et eller flere af dine mål kunne være noget, som du kan bruge hver dag. Det kunne måske være noget, som du gerne har villet have længe. Det kunne for eksempel være udskiftning af noget tøj, et møbel eller en opgradering af dit service.

Hvis du længe har gået og ønsket dig en Royal Copenhagen tallerken, så kan det være den perfekte belønning til dig selv for din præstation. Det kan det, fordi det er eksklusivt service, som hver gang det tages i brug vil være et skulderklap til dig, for det du har opnået. Det kan også være motiverende for at forsætte din sunde livsstil, så du kan samle mere end en tallerken og anrette dine sunde måltider på smukt stel.

Giv dig selv det du fortjener

Det kræver hårdt arbejde og udholdenhed at opretholde en sund livsstil, eller at træne efter at nå et bestemt mål. Men det hårde arbejde og konstante fokus på kost og motion kan være trættende og udmattende. Det kan derfor være en velfortjent belønning at give dig selv en pause fra det med en ferie.

Det behøver ikke at være en dyr rejse til den anden side af jorden, men blot en forlænget weekend eller en uge på en lækker sandstrand. Du kan sagtens finde billige flybilletter, så du kan give dig selv en velfortjent ferie uden at skulle sætte lang tid til af spare op.

Det at opnå resultater er selvfølgelig en belønning i sig selv, men en belønning, der kan være svær at forholde sig til. Så det kan være en fordel at have noget meget konkret og materielt at se frem til. Så du får en belønning for din indsats, hvad end det er en tallerken eller en flybillet.

Vi går en tid i møde, hvor det hele er gråt og trist. Vi længes efter sol og sommer, men den er ikke lige om hjørnet. Så må vi jo selv finde på en anden måde at få ladet batterierne op på.

Og hvad vil være skønnere end at trække en weekend ud af kalenderen og tage på et lækkert spaophold, hvor det er velvære der er i centrum. Gør dig selv en tjeneste, og brug lidt ekstra penge på, at du kan blive som et nyt menneske.

Lad dig synke ned i en ordentlig omgang selvforkælelse

Rundt omkring i landet er der en masse lækre steder, hvor man kan søge tilflugt fra en travl hverdag. På de større spasteder, findes der alt lige fra varmtvandsbassiner til forskellige varianter af massage. Når nu du, for en sjælden gangs skyld, skal afsted, kan du ligeså godt vælge et ophold, hvor det er ren overflod af luksus.

Find det sted, der har lige præcis de tilbud, som gør, at du rigtigt kan få koblet af. Det er alle pengene værd at investere i dit helbred, og du kan vende hjem til familien med fornyet energi.

Tag din bedste veninde under armen og nyd en fantastisk dag sammen

Hvorfor ikke gøre din selvforkælelsesdag til en begivenhed, som du kan dele med en, du har nær? Ring til din bedste veninde og inviter hende med på en lækker tøsetur, hvor I kan ligge i badekåber og sludre om livets op- og nedture.

Normalt kan det være svært at få passet tid til veninderne ind i ugeplanen. Så giv dig selv den luksus, at I kan få lidt alenetid med hinanden, snakke om gamle dage og ordne verdenssituationen.

Du kan også invitere hele venindeflokken, og I kan gøre det til en større social begivenhed. Det bliver en skøn afslappende weekend, som I vil huske mange år ud i fremtiden.

Få råd til at forkæle dig selv

Tanken om et lækkert spaophold kan bringe julelys i øjnene, men hvad nu hvis økonomien ikke rigtig rækker? Der er lånemuligheder i massevis, men har jeg overhovedet råd til at optage et lån?

Den fornuftige vil sige: beregn forbrugslån. Så har du lynhurtigt et overblik over, hvilke lån du har råd til at optage, og hvordan dit låneforløb vil blive. Det gør processen gennemskuelig, og du undgår grimme overraskelser hen ad vejen.

Der er rigtigt mange udbydere på markedet, som har mulighed for lynhurtigt at godkende dit ønske om et billigt lån. Så kan du have pengene i hænderne i løbet af ingen tid.

Nogle måneder kan være strammere end andre, i forhold til økonomien, så lad det ikke afholde dig fra at få planlagt en skøn tur med selvforkælelse på programmet. Få i stedet et billigt lån, og lad dine ønsker gå i opfyldelse. Snart er du kun et øjeblik fra at kunne komme afsted på en lækker tur i selvforkælelsens tegn.

Vi har naturligvis alle sammen løst til at leve et sundt, godt og langt liv. Det kræver først og fremmest viljestyrke. Derudover kræver det dog også ofte en tyk pengepung. Det er nemlig den ærgerlige sandhed, at alt lige fra et medlemskab i den lokale fitnessklub til salater fremfor slikposer koster ekstra.

Det er nemt bare at sige, at den slags er alle pengene værd i form af øget livskvalitet, men hvis man vitterligt ikke har pengene til det, kan det være svært at komme i gang. Det gør sig ikke mindst gældende, hvis en sund livsstil kræver mere end bare at købe salathoveder, næste gang du er i supermarkedet.

Det kan for eksempel være, at du har brug for helt nyt køkkenudstyr, træningsudstyr så du kan træne fra hjemmet eller bare en smule finansiel frihed om ørerne for overhovedet at kunne overskue at komme i gang.

Tag et lån

I så tilfælde er det ingen skam at give det månedlige budget et lille kapitalindskud ved at tage et lån online. Selvom man ofte kun hører skrækhistorierne, når det kommer til online lån, er der nemlig også mange positive aspekter. Først og fremmest arbejder de ikke med en lige så rigid ramme for låneformål, som de ofte gør i banken. Dertil kommer det, at det er hurtigt at tage et lån online.

Hvis du har brug for at drage nytte af en pludselig omgang overskud eller inspiration, kan det altså også være den rette måde at gøre det på. Selv for øvede atleter, handler det om at dyrke viljen mens den er der, så man hurtigst muligt kan få gjort den sunde livsstil til vane.

Find et hurtigt og billigt lån ved ganske enkelt at søge eller ved at taget et kig på en af de utallige online oversigter over lånemuligheder. Sådan finder du et lån med en tilbagebetalingsplan og en ÅOP, der passer til dig.

Gode grunde

Hvis det er det, der skal til, kan du altså sagtens tage et online lån for at komme i gang med den sunde livsstil. Som nævnt ovenfor er der tilmed masser af gode grunde til, at du kan have brug for en lidt større startkapital.

Vil du for eksempel gerne spare penge ved ikke månedligt at betale for et fitnessmedlemsskab, kræver det lidt ekstra penge at engangsinvestere i udstyr til hjemmet. Omvendt kan det også være, at du ved med dig selv, at du har brug for det fællesskab og den forpligtelse det er at træne med et hold. Det kan være alt lige fra danseklasser til et fodboldhold, som du vil kunne finde i alle lidt større landsbyer.

Hvis det således er manglen på bil og kørekort, der holder dig tilbage fra at drage ind til byen og træne, er pengene til kørekort givet godt ud. Sørg dog for at gøre dig bekendt med kørekortbekendtgørelsen, så du ved, hvad du indvilliger i. Gør du det, er du dog allerede et skridt mere på vej mod en billig men sund livsstil.

Vi har alle sammen en del mere tid på hænderne under covid-19, end vi har haft tidligere. Det handler derfor også om at finde nogle sjove og produktive projekter at gå i gang med. Og hvis du har en lille forkærlighed for DIY, så er det netop DIY-projekter, du skal gå i gang med under covid-19.  

Læs med her, hvis det har interesse for dig. I denne artikel vil du nemlig kunne finde nogle gode råd om, hvordan du finder nogle sjove og kreative DIY-projekter at give dig i kast med.  

Søg inspiration 

Det er først og fremmest en god ide at finde forskellige kilder, hvorfra man hele tiden kan få inspiration til nye projekter. På boligindhold.dk både læse og lære en del om boliger. Og du vil med garanti kunne finde nogle sjove projekter herigennem, som du kan give dig i kast med. 

Andre gode måder at finde inspiration på er ved at holde godt øje inde på de sociale medier. Her vil andre DIY-entusiaster ofte dele billeder og opslag omkring deres nyeste kreationer. Nogle gange vil de endda dele en mere eller mindre uddybende opskrift om, hvordan de lavede deres DIY-projekt! I så fald er det jo nemt og lige til at gå i gang med. 

Hvis de ikke har delt opskriften, og du ikke lige kan regne den ud selv, så kan du altid kontakte dem at spørge ad. Måske svarer de ikke, men måske gør de. Og hvis de gør, kan det være en god måde at lære nye søde mennesker at kende på.  

Kan du finde hjemmesider udelukkende for DIY? 

Der findes naturligvis også hjemmesider og blogge dedikeret til DIY. Her vil du hurtigt kunne find en masse gode ideer til DIY-projekter. 

Nogle gange vil du endda kunne købe opskriften igennem hjemmesiden for næsten ingen penge. 

Tag et kig rundt omkring i dit hjem 

Prøv at tage et kig rundt omkring i dit hjem. Er der noget, du går og mangler i det? 

Det kan være, at du gerne vil have noget mere julepynt til nytår? Ser dit spejl ret kedelig ud? Trænger du og ungerne til nogle nye flotte handsker og vinterhalstørklæder? 

Der er ofte en masse DIY-projekter, som ligger og venter rundt omkring i ens egen bolig. Alt hvad man skal er at kigge sig lidt omkring med nogle kreative øjne. Så vil du hurtigt begynde at se, hvad det er for ting du kan give dig i kast med. 

Det handler dog også om at have troen på, at du kan fikse eller skabe disse ting selv. Og det kræver derfor en vis selvtillid, og at man laver et mentalt skifte. 

I stedet for at se manglende genstande, som noget man skal gå og købe, så skal du begynde at se på det som noget, du bare kan lave selv. Det vil formentlig tage dig lidt tid at lave dette mentale skifte. Men når du først har fået det gjort, så vil du begynde at se DIY-projekter over det hele! 

 

Din krop er konstant under pres fra din træning, men også fra helt almindeligt hverdagsliv. Vil man holde sig sund, er der mange komponenter, der spiller ind. En af dem er glutamin, der er yderst vigtig i forhold til at opretholde en lang række forskellige processer i kroppen.

Generelt er det en vigtig komponent, når der er tale om forskellige former for transport i kroppen. Bl.a. er glutamin med til at sørge for at giftstoffer og frie radikaler bliver fjernet fra kroppen.

Ved også at kunne agere som brændstof for flere typer immunceller, er det en god idé at have glutamin nok i kroppen, for at kunne holde kroppen i topform.

En vigtig medspiller under din træning

Når det kommer til din træning, er der også en masse fordele ved at have styr på at forsyningen af glutamin er tilstrækkelig. Det spiller nemlig en rolle, når der dannes ammoniak, som skal transporteres væk fra musklerne. Ammoniakken kommer især i store mængder i musklerne under langvarigt muskelarbejde.

Hvis du går op i din træning og kører nogle super hårde træningspas, kan kulhydratdepoterne godt gå hen at slippe op undervejs. Kroppen får brug for at lave noget mere energi i en fart, og det er her glutamin kommer ind i billedet. Den er nemlig med i processen, hvor der gendannes sukker, så dine muskler kan blive ved med at yde deres optimale under din træning.

Mener du også, at din krop kunne bruge et ekstra tilskud af glutamin? Så klik videre, og find glutamin som pulver her.

Undgå en irriteret tarm

Udover at agere brændstof for nogle af immuncellerne, så kan glutamin også agere brændstof for andre af kroppens celler. Aminosyren kan også agere brændstof for flere af tarmens celler.

Dette er især hensigtsmæssigt, i forhold til at holde tarmen tæt, så der ikke kan trænge stoffer igennem, som kan irritere tarmen. Nogle mennesker vil endda kunne opleve, at tilstrækkelige mængder i kroppen, vil kunne mindske nogle af deres mavegener.

Hos maratonløbere og folk der dyrker triatlon, ses der også fra tid til anden problemer med maven, under de lange løb. For denne type sportsudøvere kan det være en idé at afprøve glutamin, som en beskyttende eller lindrende behandling, i forhold til at undgå de ubehagelige mavegener.

Har du brug for et ekstra boost efter en sygdomsperiode?

Som allerede nævnt har glutamin en vigtig funktion, når det kommer til immunsystemet. Skulle du være så uheldig at have været igennem en drøj sygdomsperiode, kan det være du skal kigge en ekstra gang på dit indtag.

Behovet for glutamin stiger nemlig under sygdom. Især hvis der er tale om længerevarende sygdom, hvor der har været besvær med at få spist tilstrækkeligt, kan det være ekstra vigtigt. Og ligesom det kan have en positiv indvirkning, i forhold til at undgå infektionssygdomme under hård udholdenhedstræning, så kan det også hjælpe under nogle former for sygdom.

Lyt efter din krop, og sørg for at den har de stoffer, der er brug for. Det kan betale sig i det lange løb, og din krop vil takke dig.

De fleste er klar over, at naturen er et dejligt sted at opholde sig. Men mange af os har alligevel tendens til at glemme, hvor stor en ressource, naturen egentlig er, og hvor meget glæde man kan få af den. Er du glad for at motionere og bevæge dig, så kan naturen meget vel også være stedet for dig. Her kan du læse mere om, hvordan du kan motionere i naturen, og hvordan du finder det rigtige udstyr og grej til at gøre det.

 

Udstyr og grej til vandreturen

En af de mest oplagte og populære måder at dyrke motion i naturen på, er vandreturen. Vandreture er en god kilde til motion både for dig, der er vant til at træne og motionere og for dig, der måske prøver at komme i gang. Turene kan nemlig nemt tilpasses i blandt andet længde, så de passer til næsten enhver type af deltager. Og så giver vandreture mulighed for skønne og storslåede naturoplevelser, som ikke kan opnås på anden vis.

For at få mest muligt ud af en vandretur, er det en god idé at investere i det rigtige udstyr. Eksempelvis er det en rigtig god idé at begynde med at investere i et par gode sko – det kan være i form af vandrestøvler eller lignende. Også en god vandflaske, en rygsæk eller en anden taske og eventuelt en trøje eller jakke er gode steder at begynde. Har ud planer om at overnatte i naturen, behøver du naturligvis også udstyr til det. Her er et telt og remedier, der gør det muligt at spise i naturen, eksempelvis gode steder at starte. Du kan finde alt omkring udstyr og grej på nettet.

 

Lad naturen være dit fitnesscenter

Mange danskere er medlem af et fitnesscenter – og med god grund. Det er nemlig vigtigt at huske at bevæge sig og holde kroppen i gang. Men har du overvejet, hvor mange muligheder der er for at træne effektivt i naturen. Nogle steder har man indrettet en slags udendørs fitnesscentre med naturlige remedier til at udføre eksempelvis styrketræning eller cardiotræning. Men det kræver altså ikke meget kreativitet at stable sit eget udendørs fitnesscenter på benene. Alt du skal bruge er eksempelvis nogle træstammer, træstubbe, et bakket terræn eller lignende 

 

Friluftsliv fremmer den mentale sundhed

Naturen kan altså på mange måder gavne den fysiske sundhed. Men vidste du, at natur og friluftsliv også kan fremme den mentale sundhed? Tre ud af fire oplever, at friluftsliv øger deres livskvalitet, og hele 84 procent oplever, at friluftsaktiviteter øger deres psykiske velvære og forbedrer humøret.

Mange bruger naturen som et pusterum og pause fra den travle og hektiske hverdag og kobler af, når de opholder sig i naturen. Det kan være ved at tage på vandretur, dyrke motion eller ganske enkelt bare ved at opholde sig udendørs i skønne naturlige oplevelser. Så føler du dig stresset, eller har du svært ved at slappe af, kan det være, du også skal overveje at tage en tur ud i naturen.

Går du og drømmer om endelig at komme i dit livs bedste form? Det kan lade sig gøre for alle – også for dig. Mange mennesker sværger til at gå i fitness flere gange om ugen. Selvom man kan prøve at finde nogle tilbud, kan man ikke komme udenom, at det er en ekstra udgiftspost at skulle betale for et fitnessabonnement hver måned.

Her kan du læse, hvordan du sagtens kan komme i form uden at træne i fitnesscenter og på sigt spare mange penge.

Udnyt byens gratis træningsmuligheder

Hvis du gerne vil tabe dig, er det en god idé at begynde at løbe. Hvis du allerede har nogle træningssko og noget træningstøj, er det en fuldstændig gratis måde at komme i gang med at træne på. Lav dine egne løberuter i byen og byens parker.

Der findes mange apps, hvor du kan tracke dine løbeture og din udvikling. En rigtig god idé er at undersøge de steder, særligt omkring parkerne, hvor man har anlagt små træningsområder med forskellige redskaber, hvor man kan træne alle kroppens muskler – helt gratis.

Gå en tur med dine venner

Hvis træning og løb ikke lige er noget for dig endnu, kan du også bare starte med at gå nogle ture. Al slags motion er bedre end ingen motion. Med en rask gåtur forbrænder man faktisk omkring 300 kalorier, hvilket kan mærkes i det daglige indtag.

Lav nogle faste aftaler om at gå ture med en ven, så det er hyggeligere og gåturen føles hurtigere. I kan gå ture rundt omkring i byen eller tage toget et par stop inden for at komme nye steder hen. I kan selvfølgelig også tage på cykelture, hvis I er mere til det.

Investér i én træningsmaskine

Du kan også vælge at investere i en træningsmaskine, som du har plads til derhjemme. Så kan du, helt optimalt, kombinere gåture, løbeture og træning. På den måde går du heller ikke død i nogen af tingene. Det er rigtig godt med afveksling i dine motionsvaner.

Du kan for eksempel købe en romaskine. Det gode ved en romaskine er nemlig, at du her får trænet hele kroppen: baller, arme, ben og ryg. Det er både styrke- og konditionstræning. Et andet godt bud på en træningsmaskine, du kan investere i til hjemmet, er en motionscykel, som også giver god træning for hele kroppen. En træningsmaskine koster selvfølgelig lidt, men i modsætning til fitnessabonnementet, er det en engangsinvestering.

Kost er lige så vigtig som træning

Ud over de ovenstående motionsråd, bør du også være opmærksom på din kost. Hvis man skal tabe sig og komme i form, er kost lige så vigtigt som motionen.

Sørg for at få godt med protein, mættet fedt og gode kulhydrater fra fuldkornsprodukter. Drik også cirka 2 liter vand om dagen – mere, hvis du motionerer meget – og få rigeligt med søvn. Sund kost og god nattesøvn styrker din forbrænding og giver dig den energi, du har brug for til at komme i form.

Hvis du brænder for at dyrke motion, eller du bare trænger til at bevæge dig mere, så er en crosstrainer et helt perfekt bud på en maskine, som du kan bruge til at komme i rigtig god form. Herunder bliver du taget igennem en guide til, hvordan du køber en crosstrainer.

Vælg en crosstrainer, der passer til dine behov

Det fede ved en crosstrainer er, at du ikke behøver at tage i fitnesscentret for at bruge den. Du kan nemlig selv købe en, som du kan have stående derhjemme. Så bliver det ikke meget nemmere at træne, når du slet ikke behøver at bevæge dig uden for døren for at gøre det.

Du kan få flere forskellige slags crosstrainere. Hvilken der passer bedst til dig, afhænger af, hvad formålet med din motion er. Er det, fordi du ønsker at tabe dig? Eller handler det mere om, at du gerne vil komme i så god form som overhovedet muligt? Det er i hvert fald noget, som du skal overveje, før du bruger penge på en crosstrainer.

Nogle crosstrainere er også meget billigere end andre. Så hvis du for eksempel regner med, at du kommer til at bruge den hver dag, kunne det godt være, at det var værd at investere i en af rigtig god kvalitet, og hvor prisen måske også er derefter. Er det til gengæld planen, at du kun skal bruge den en gang i ugen som en del af dit træningsprogram, kan det være smart at købe en, der er lidt billigere.

Du kan yderligere få nogle crosstrainere, der er meget solide, og du kan få nogle, hvor der er mange forskellige programmer og funktioner på. Og så kan du få en, som det er muligt at pakke sammen, når du ikke bruger den længere. Det kan også være rigtig smart, hvis du ikke bruger den så tit. Så der er mange forskellige muligheder, alt efter hvilket behov du har. Og derfor kan en crosstrainer også være en rigtig god ide for rigtig mange mennesker.

Læs anmeldelser

Hvis du gerne vil have en crosstrainer, så kan du læse meget mere om sådan nogle online. Her kan du blandt andet læse om de forskellige alternativer. Og du kan læse om, hvorfor du bør have en, og hvordan du kommer godt i gang med at bruge den.

Derudover kan du læse tre anmeldelser af forskellige crosstrainere. Her kan du se, hvad anmelderen synes er det gode ved de forskellige slags. Der er nemlig nogle, der har visse fordele, mens andre kan være gode til andre ting. Og så kan du købe den, som passer bedst til dig og dine behov. Eller du kan søge videre på nettet og se, hvad der ellers findes af crosstrainere på markedet.

Hvis du finder den rette crosstrainer til dit hjem, kan du være sikker på, at det bliver en god investering. Det er en let, effektiv og sjov måde at træne på.

 

Det bliver mere og mere populært at udøve hjemmetræning. Med hjemmetræning slipper du for at skulle møde op i fitnesscentret gang på gang og kæmpe om pladsen og adgangen til de forskellige maskiner.

Mange gange føler du måske heller ikke, at du har tiden og overskuddet til det, og i langt flere tilfælde havde træningen måske været mere effektiv, hvis den kunne klares hjemmefra.

Du føler dig mere effektiv

Ved at kunne klare træningen i dit eget hjem, skal du hverken tænke på at skulle ud af døren, huske at pakke alle de rigtige ting eller sætte ekstra tid af til transporten. Samtidig undgår du at skulle dele fitnesscenter og maskiner med mange andre mennesker på samme tid. Det kan gøre din træning både irriterende og ineffektiv, når du konstant må stå i kø, indtil de rette maskiner bliver tilgængelige.

Du kan bedre fokusere på dig selv

Når du træner hjemme, undgår du ligeledes at gå lige op og ned af fitnesscentrets mange andre medlemmer. Det kan i mange tilfælde være svært at koncentrere sig om sin egen træning, hvis man ankommer i de tidsrum, hvor centret er propfyldt. Derhjemme kommer du aldrig i dette dilemma, og du har derfor hele pladsen for dig selv, på de tidspunkter det passer dig bedst.

Du er ikke afhængig af at få passet børnene

Hvis du har små børn, kan du sikkert nikke genkendende til, at det kan være svært at få hverdagen til at hænge sammen og ikke mindst finde den rette tid til at tage af sted og få træningen i hus. Med adgang til hjemmetræning, er du ikke nødsaget til at besøge fitnesscentret i netop de timer, børnene er i dagpleje eller vuggestue, og du undgår ligeledes at lave aftaler med bedstemor eller babysitteren om pasning.

Du undgår at betale det månedlige medlemskab

Vælger du at droppe det lokale fitnesscenter og satse på hjemmetræningen, bliver du ligeledes fri for at betale medlemskab hver måned. Det er samlet set mange penge og løber hurtigt op, når man er medlem mange måneder.

Når du tager valget om at gå all in på hjemmetræningen, kan du enten vælge de mere eller mindre gratis metoder. Hvis du derimod har brug for udstyr til træningen, kræver det blot en engangsinvestering, og så har du det udstyr, du har brug for, hver gang du træner.

Du skal ikke dele træningsudstyr med andre end dig selv

Tager du valget om at investere i udstyr til din træning og lave dit eget lille ’fitnessområde’ derhjemme, skal du heller ikke tænke på, at udstyret har været brugt og svedt på af andre. Ved at lave din egen ’træningszone’ i hjemmet, kan du have dine egne vægte, din egen træningsbænk og egen måtte, som kun du bruger.

Derudover har du også muligheden for at vælge netop det træningsudstyr, som du har brug for, og som passer dig, din krop og dine behov, så du får mest ud af din hjemmetræning