Archive

marts 2022

Browsing

Dagens Danmark kan være et svært sted at eksisterer i for nogle mennesker. Ikke fordi vi har dårlige vilkår, men fordi mange kan have svært ved at følge med i den type af præstationssamfund, som landet har udviklet sig til.

Det er nemlig vigtigt for mange at vise sig selv frem på en særlig måde. Dels fordi vi spejler os i de mange ”succeshistorier” vi hver dag ser på Instagram og Facebook, og dels fordi der generelt stilles høje krav, hvis man vil have studiet, arbejdet, familielivet, fritidslivet og meget mere til at gå op i en højere enhed. Det kan gøre, at nogle personer udvikler stress, angst eller på anden vis reagerer på en ikke holdbar følelsesmæssig måde.

For at rette op på dette, kan man gå i terapi. Men virker terapien overhovedet? Det ser vi på her.

Terapi virker

Alt forskning viser, at terapi virker. Men hvorfor egentligt?

For det første er terapi en hjælp, hvor du taler med en person, som er trænet i at lytte og reflektere over det sagte, på en måde hvormed problemet eller udfordringen bliver malet for dig, så den står klar.

Desuden er en terapeut uddannet i at komme ind i samtalen på en måde, din familie og dine venner måske ikke kan. Det ved at hele tiden folde lagene ud, så I sammen når frem til kernen af dit problem.

Samtidig er det – for patienten – en tryg måde at tale omkring sine udfordringer på. Man ved, at terapeuten er professionel, tager de sagte ord alvorligt og aldrig dømmer. Det giver en form for anonymitet, man kan føle sig bedre tilpas i. For kan man ikke frit udtrykke sig, er det svært at få den rette hjælp.

Når du herpå har talt med den terapeut om dine udfordringer, kan personen – igen modsat utrænede individer fra egen omgangskreds – konkret sætte ind med hjælpende metoder. Metoderne er ofte råd og øvelser, som man kan bruge i de situationer, hvor f.eks. stress eller angst melder sig. På den måde lære man at blive bevidst om, når man er ved at blive ramt, ligesom man får værktøjer til at tackle situationen bedre, når den er opstået.

Du kan finde en psykoterapeut i Odense her.

Et kørekort er et værdifuldt værktøj til at planlægge en rejse. Det kan hjælpe dig med at forudse potentielle vejspærringer og planlægge alternative ruter. Et køreplan kan også give dig en idé om, hvor lang tid rejsen vil tage. Det samme kan siges om organisationer. Når en organisation har et køreplan, kan det hjælpe dem med at planlægge deres rejse og forudse potentielle vejspærringer. Det kan også give en ramme for evaluering og planlægning af ændringer. Og ved at skitsere vejen for rejsen kan et kørekort give en idé om, hvor lang tid denne rejse vil tage. Så hvad er egentlig en køreplan, og hvorfor skal din organisation have en? Et kørekort er defineret som et dokument, der viser den planlagte rute, der skal tages af en organisation eller gruppe for at nå et bestemt mål (www. Oxforddictionaries. Com).

1 ud af 3 voksne på autismespektret har ikke et job

Autismespektrumforstyrrelser (ASD) er en række komplekse neuroudviklingsforstyrrelser, der påvirker social interaktion, kommunikation og adfærd. ASD anslås at påvirke 1 ud af 68 mennesker i USA. Selvom autisme først blev beskrevet i 1943, var det først i 1980'erne, at forskere begyndte at forstå, at autisme er en spektrumforstyrrelse, hvilket betyder, at der er en bred vifte af symptomer og sværhedsgrad.
Selvom der ikke er én årsag til autisme, menes det, at genetik og miljø spiller en rolle. Nogle af de almindelige symptomer på autisme omfatter vanskeligheder med social interaktion, problemer med kommunikation og gentagne adfærd eller interesser. Men hver person med autisme er unik og vil have en anden kombination af symptomer.
De fleste mennesker med autisme har også intellektuelle handicap. Mange er også diagnosticeret med andre tilstande på samme tid, herunder opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), epilepsi og søvnforstyrrelser.

Hvad er ASF? – En alvorlig og ofte dødelig virus, der rammer grise.

ASF er et fantastisk sted for folk, der ønsker at lære mere om open source-softwareudvikling. Folk her er venlige og imødekommende, og ressourcerne er rigelige. Jeg har lært meget her, og jeg har nydt min tid. Du behøver ikke at være en koder for at deltage i Fedora-fællesskabet. Der er mange måder at bidrage på, og du kan altid starte i det små. For eksempel kan du hjælpe os med at sprede ordet om Fedora ved at fortælle dine venner, familie og kolleger om de fantastiske ting, vi laver. Du kan også tage et kig på vores markedsføringsmateriale og fortælle os, hvordan vi kan forbedre dem. Der er ingen mangel på muligheder for folk, der ønsker at bidrage til Fedora. Hvis du er interesseret i at blive involveret, så besøg venligst http://join.Fedoraproject. Org i dag! Alfred J. Menezes, Paul C. Van Oorschot, Scott A. Vanstone: Handbook of Applied Cryptography.

Link til artiklen

Hvad betyder det at være Asperger

Går du til daglig til en sportsgren, og har du ambitioner om at blive god til lige netop den sport, har vi her lavet en lille guide til, hvad du selv kan gøre for at blive endnu bedre. Der er jo mange gode talenter her i Danmark, men der er også rigtig mange, der aldrig kommer til at drive det særlig langt. Og det er jo en skam, da det med den rette indstilling kunne være blevet stort.

Læs mere om persienner til dør her.

Din kost skal være på plads

For det første er det vigtigt at understrege, at hvis du gerne vil være god til at præstere til din sport, og hvis du gerne vil være med på det bedste niveau, så skal din kost være på plads.

Det nytter ikke noget at leve af sodavand og frysepizzaer, hvis du har et mål om at være god til din sport. Du skal også tænke over, hvad ellers du fylder i din krop, da for mange cigaretter eller alkohol også kan gøre væsentlig skade på dine præstationer og din udvikling.

Vær seriøs omkring din træning

Dernæst er det jo vigtigt at understrege, at du skal være meget seriøs omkring din træning. Dermed ikke sagt, at du ikke må have det sjovt med din træning, men du skal være der hver gang, og det nytter ikke noget at springe et træningspas over, fordi du ikke lige gider, eller du har noget andet, du vil bruge tid på i stedet.

Det er hver gang, og det gerne tre, fire eller fem dage om ugen, måske endda mere, alt afhængig hvilket niveau du er på. Men lægger du den indsats i det, kan du også være sikker på at se nogle vilde resultater på sigt.

Træn sammen med nogle der er bedre end dig

Sidst, men ikke mindst, er det også meget vigtigt, at du bruger tid på at træne sammen med nogle, der er meget bedre end dig. Du får ikke noget ud af at være et sted, hvor du er den bedste, da du på den måde ikke bliver udfordret.

Så træn gerne sammen med andre, der fx er ældre og bedre end dig selv. Det vil være udfordrende at følge med i starten, men på sigt vil det bære frugt, da du på sigt kommer til at spille på samme niveau som dem, der lige nu er bedre end dig selv. Og kan du blive ved med det gennem hele din karriere som sportsperson, vil du altid være blandt de bedste.

Firma frokostordning er en smart måde at spare tid og penge på. Det kan være svært at finde tid til at lave mad fra bunden, især hvis man har travlt på jobbet. Med en firma frokostordning kan man få leveret frisk mad direkte til kontoret, og det er dermed nemt og bekvemt at have et varmt måltid i løbet af dagen.

I dag er der et bredt udvalg af firma frokostordninger, så der er noget for enhver smag. Det er også muligt at finde frokostordninger, der passer til både store og små virksomheder. Firma frokostordning fra Ryde Gastronomi har frokostordninger til alle slags virksomheder. Der er ofte forskellige menuplaner at vælge imellem, så man kan finde noget, der passer til ens personlige smag og budget.

En firma frokostordning er en god måde at holde medarbejderne mætte og energiske gennem hele dagen. Det kan også have en positiv indvirkning på samarbejdet i teamet, da med arbejderne nu har et sted, hvor de kan mødes og snakke sammen.

Der er mange fordele ved at anskaffe sig en firma frokostordning. Hvis du overvejer at starte din egen virksomhed, er det et godt sted at starte. Du kan finde mange forskellige frokostordninger på internettet, så det er nemt at finde det helt rigtige til din virksomhed.

Fordele ved at få firma frokostordning:

– Det er nemt og bekvemt at have et varmt måltid i løbet af dagen.

– Der er et bredt udvalg af råvarer at vælge imellem.

– Firma frokostordninger kan være en god måde at holde medarbejderne mætte og energiske gennem hele dagen.

– Det kan også have en positiv indvirkning på samarbejdet i teamet.

Produktive og sunde medarbejdere

Manglende eller usunde frokoster kan have mange konsekvenser for både den enkelte og for virksomheden. Det kan f.eks. betyde, at medarbejderen ikke er klar til at yde sit bedste, eller at virksomheden taber produktiviteten, fordi folk er syge. Derfor er det vigtigt, at virksomheden har en frokostordning, som både er sund og ansporende. Gode råvarer er en vigtig forudsætning for at få energi til at arbejde. Når man spiser sundt, kan man mærke, hvordan ens krop og hoved bliver klarere. Derfor er det vigtigt, at man vælger de rigtige råvarer, når man skal lave mad til frokost.

Bestil firma frokostordning til dine medarbejdere

Når man har en firma frokostordning, kan det være svært at finde tid til at lave mad fra bunden. Det er nemmere at bestille frokosten direkte. Ryde Gastronomi er en frokostordning, der leverer sunde og velsmagende frokoster til virksomheder. De bruger kun friske råvarer, og vi tilbyder et bredt udvalg af lækre retter. De har også en vegetarisk menu, som er ideel for virksomheder, der ønsker at have et sundere alternativ. Hos Ryde Gastronomi sørger de for, at alle medarbejdere får den næring, de har brug for gennem hele dagen. Vi leverer frokosten direkte til virksomheden, så du kan være sikker på, at medarbejderne får den bedste start på dagen. De er dedikerede til at levere den bedste kvalitet og service. De ønsker at give dig og din virksomhed den bedste oplevelse, når det kommer til frokosten.

Bestil i dag!

Iskias smerter henfører til udstrålende smerter til balderegion samt ben fra. Iskias smerter er således ikke relateret til iskiasnerven som mange måske tror, men iskias nerven kan være en årsag til iskias smerter, da denne har sit forløb ned på bagsiden af benet. Årsagen til iskias er mange, og derfor er forvirringen ofte stor når vi bruger udtryk som iskias, især når vi snakker med venner og bekendte som måske også har døjet med iskias.

Symptomer på Iskias

Hyppigst ses smerter lokalt i balderegionen med udstråling i varierende grad til baglåret. Smerten kan ind imellem trække ned i læggen samt til foden.

Afhængig af den bagvedliggende årsag til de udstrålende smerter til benet kan smerterne og gener variere for den enkelte, og det er derfor svært at sætte præcise symptomer på iskias begrebet

Smerter kan føles som borende og stærke smerte konstant i benet, men kan også have karakter af jagende smerter især ved visse bevægelser.

 

Er smerterne og gener forbundet med sovende fornemmelse i et område af benet og/eller fornemmelse af påvirkning af kraften i benet, er det vigtigt at du bliver undersøgt hurtigt at relevant fagperson i forhold udelukkelse af evt anden alvorlig årsag til dine ryg og bensmerter som skal håndteres mere akut. Samme gør sig gældende såfremt du skulle opleve tab af kontrol med blære og tarm funktion.

 

Iskias – hvad kan hjælpe

Behandling hos din kiropraktor København kan lindre og fremme dit forløb. De fleste oplever større lindring allerede efter første behandling hos Kiropraktor. Ofte vil manuel behandling understøttes af hjemmeøvelser som har til henblik at akut lindre smerterne når de er værst.

 

Uafhængig af årsagen står din Kiropraktor klar til at undersøge, behandle samt råde og vejlede dig såfremt du skulle døje med iskias smerter

 

Få hjælp til dine Iskias smerter i dag – book tid hos din Kiropraktor i København