Hvis jeg forhold ikke kører optimal, så vil du kunne mærke det på hele kroppen!

Et sundt og aktivt sexliv, samt godt forhold til din partner er utrolig sundt for kroppen. Det at løbe rundt og være småforelsket, også selvom man har været sammen i mange år. Det er noget kroppen kan lide, så udløser den nemlig lykkehormoner, der gør at du får en sundere og bedre krop. 

Det er nok heller ikke virkelig raketvidenskab, for enhver ved at man svæver på skyer når man er forelsket. Har du prøvet at være nyforelsket, så kan du nok nemt huske at kroppen var i en tilstand af lykke og velvære nærmest konstant. Med tiden som hverdagen overmander en, går den følelse lidt i sig selv. Det er her det virkelig arbejde begynder. Man skal nemlig huske at holde liv i forholdet, og det kræver at man afsætter tid og energi. 

Hvis ikke man husker at bruge tid på det, ender man hurtig i hver sin ende af huset. Hun sidder måske og strikker sokker til naboen, men han sparker dæk i garagen med gutterne. Det er her ilden er blevet til glæder. Glæder der nemt kan gå ud.

Hvad skal man gøre for puste liv i ilden igen ?

Noget af det man gjorde mere i da man var nyforelsket, var at gøre sig lækker. Det glemmer mange når forholdet bliver lidt ældre. Frækt lingeri er ikke længere noget der kommer på og hans skjorter blev til hættetrøjer. Det er dog utrolig vigtig at man husker at holde sig lækker for hinanden. Det er det der vækker lysten til et sundt sexliv. 

Vil man gerne gøre lidt mere på sex fronten, så kan noget frækt sexlegetøj være det rigtige. Det giver jeres sexliv en ny dimension og kan være med til at gøre det sjovt igen. Det at grine sammen og få intense orgasmer, det er noget der gør forholdet stærkt igen. 

Skulle uheldet være ude og man mister en tand, i forbindelse med en ulykke, sport eller lignende, synes størstedelen af folk at det er til stor gene at skulle gå rundt med et hul i tandsættet.

Der kan også være sundhedsmæssige problemer i forbindelse med pludseligt at miste en eller flere tænder. Det kan fx være at man får et skævt bid, som kan være skyld i smerter og hovedpine, derudover stiger sandsynligheden for at tandkødet bliver udsat for bakterieangreb.

I dag er man indenfor tandlægevidenskaben blevet så dygtige at det er muligt at få indsat et tandimplantat, som fuldstændig ligner og fungerer en rigtig tand.

Med et tandimplantat vil ingen opdage at det faktisk er et implantat, og ikke en rigtig tand og dermed er tandimplantat behandling i de fleste tilfælde en optimal løsning.

Tandimplantat – hvad består det af?
Et tandimplantat er en konstruktion, som i princippet er ganske simpel – det består af en skrue, der gøres fat i kæben. Hermed erstattes den manglende tandrod. Skruen er fremstillet i titanium, som er et hårdt metal, som besidder den egenskab at det med tiden vil blive opfattet som en del af kæben selv af organismen.

Knogleceller vil begynde at gro sammen med tandimplantatet og det får den indvirkning at implantatet sidder kommer til at sidde lige så godt fast i kæben som en rigtig tandrod. Tidsrammen for dette er typisk mellem 6 uger og 6 måneder, hvorefter tandimplantatet vil være fuldt funktionsdygtigt, og man kan så sætte en krone på tandimplantatet.

Et tandimplantat består af tre dele:

1. Implantatet – den del, der fastgøres i kæben
2. Abutmentet – selve implantatets opbygning
3. Kronen – delen, der ligner en tand

Hvor lang tid varer en tandimplantat behandling typisk?

En tandimplantat behandling, foregår under lokalbedøvelse, fordi det er et kirurgisk indgreb omend et mindre af slagsen, det er dog ganske smertefrit på grund af den bedøvelse, man får.

Inden tandimplantatet behandlingen tages der røntgenbilleder, for at klargøre, hvordan den specifikke behandling skal gribes forløbe. Hele behandlingen tager typisk et sted omkring én time.

Tandlægerne Friheden i Hvidovre

Tandlægerne Friheden i Hvidovre tilbyder som en særlig service at man kan få en gratis og uforpligtende forundersøgelse til tandimplantat behandling. Her kan man få afklaret om en tandimplantatbehandling, er den rette løsning for én, og man vil få rådgivning og vejledning i denne henseende.

Tandlægerne Friheden er en tandklinik, der besidder alt, hvad der skal til for at udføre en tandimplantat behandling, lider man af tandlægeskræk, er vi rutinerede i at have med dét at gøre, og sørge for at patienten slapper bedst muligt af og får et behandlingsforløb, man kan være tryg ved.

Der er altid en afslappet og behagelig stemning på klinikken, og vi er altdid lydhøre overfor patientes ønsker og behov.

Fakta om søvn

Nogen synes måske, at det er spild af tid at sove, men vi kan ikke komme udenom, at det er livsnødvendigt, at vi får sovet, og også at vi får sovet nok. Kroppen har brug for mange timers søvn, afhængig af alder. Børn har brug for mere søvn end voksne. Når vi sover, genopbygger kroppen sig, og fornyer vores energi. Men hvis vi ikke får nok søvn, så kan det påvirke vores immunforsvar og selve hjernen. Vores hjerne bliver simpelthen dysfunktionel, hvis vi får for lidt søvn. Vi får svært ved at koncentrere os, og til at lære. Derfor er det vigtigt, at især børn får nok søvn, så de kan være veludhvilet og klar til at lære noget i skolen. Men det er ligeledes vigtigt for voksne, at få nok søvn, til at udføre sit arbejde.

Helbred og søvn

Vores generelle helbred og søvn hænger sammen. Får du ikke nok søvn, påvirker det helbredet. Hvis det fortsætter, at man får får lidt søvn over længere tid, kan det påvirke vores immunsforvar, så vi bliver nemmere syge. Der er også større chance for at få diabetes, overvægtige, hjerteproblemer, psykiske sygedomme, og yderste konsekvens er for tidlig død.

Mn skal huske på, at det er helt normalt, at man i perioder sover dårligt. Og så længe det blot er en periode, som går over igen, så har det ingen yderligere konskvenser. Men hvis det fortsætter over flere måneder, så kan der være problemer til søvnmanglen, og det kan være nødvendigt, at tale med en specialist.

Sådan får du en bedre søvn

Hvis du lider af søvnmangel, er der nogle betsemte ting, som man kan prøve at løse. Det er ikke unormalt, at man kan have svært ved at sove, hvis man er stresset på jobbet. Stress og søvnmangel går hånd i hånd. Så først skal man kigge på sin tilværelse. Hvordan er humøret? Er man stresset? Hvis man er, så prøv at sætte farten ned, tage fri i nogle dage, så du kan få pulsen lidt ned.

Dertil er det også vigtigt, at kigge ind i soveværelset. Måske du sover dårligt i sengen? Trænger du til en ny seng, som støtter de helt rigtig steder? Så kan du finde gode senge-tilbud på internettet. Et godt valg kan være en kontinentalseng, som man kan tilpasse efter hvordan man man ligger bedst muligt.

Det kan også være, at du spiser, eller drikke noget om aftenen, som kan påvirke din søvn. Hvis du drikker koffeinholdige drikke, som energidrikke eller kaffe sent om aftenen, så kan du have svært ved at falde i søvn, og samtidig komme i den dybe søvn. Lyset fra mobilen, aktiverer et center i hjernen, så hjernen ikke bare lige kan falde til ro. Derfor kan det være en god ide, at droppe elektronisk lys minimum 1 time før sengetid.

Nogen tyr til alkohol, så de hurtigere kan falde i søvn. Det hjælper kun midlertidigt, men det medføre til en mere overfladisk søvn. Derfor er det ikke et råd, der kan anbefales.

Der er flere veje til velvære. Alle mennesker har selvsagt brug for ordentlig mad og tilstrækkelig søvn for at kunne trives i hverdagen.

Men hvor nogle nyder at løbe, klatre eller dyrke yoga, oplever andre større tilfredsstillelse, når de hører musik eller læser en bog.

Uanset hvordan du er skruet sammen, er det vigtigt, at du engang imellem tillader dig selv at slappe af. At du engang imellem giver plads til, at både din krop og dit hoved kan få ro.

Tag det helt roligt

Vi lever i en hektisk tid. Hvis du til tider føler, at du har alt for meget om ørerne, er du langtfra alene. Sjældent har vi haft så mange muligheder for at arbejde, rejse og følge med i, hvad der sker både lokalt og globalt.

Det travle liv har både fordele og ulemper. Der er bestemt ikke noget galt med at få udrettet noget.

Men hvis vi presser os selv for hårdt, kan det have konsekvenser for vores velvære på både kort og på lang sigt. Der er god grund til, at du bør sørge for at prioritere de hyggelige aktiviteter sideløbende med dit arbejdsliv.

Fritidsaktiviteter til dig, der ofte har for travlt

Fritidsaktiviteter findes i mange afskygninger. Deltag i gratis konkurrence, hvis du har brug for en hyggestund i selskab med sofaen og din computer.

Føler du ofte julenostalgien melde sig, kan du med fordel tjekke denne side dedikeret til de danske julekalendere. På siden kan du læse om julekalendere fra både DR og TV2, og du kan dertil blive klogere på julekalenderformen.

Du behøver langt fra at læse kontoen i jagten på hyggelige fritidsaktiviteter. Blot skal du huske faktisk at sætte tid af til dem. Dit velvære vil takke dig for det.

Mangler du også lidt inspiration til dette års sommerferie og sommermåneder? Der er masser af spændende og hyggelige ting, du kan vælge at bruge din sommermåneder på. Men hvordan kan man gøre det, så sundheden ikke bliver sat over styr i de varme måneder? Læs med her og find ud af, hvad du kan gøre for at få en sund og sjov sommer i 2021.

Udnyt varmen til udendørstræning

Det kan være rigtig sjovt og spændende at udnytte de varmere måneder til at udføre en masse god udendørstræning, hvor du både får sjov motion og en masse dejlige d vitaminer. Hvad med at se efter nogle af de tilbud, som kan være i dit område indenfor træning? Måske ligger der en tennisbane i nærheden, som du kan overtale en ven eller veninde til at spille med dig et par gange om måneden? Eller hvad med at købe nogle nye lækre løbesko, så du kan slå alle dine rekorder? Desværre kan det være en smule dyrt at ændre og opgradere sine træningsrutiner. Det skal dog ikke stoppe dig, da du jo altid kan låne en lille sum penge, så du kan få dine sommerferie drømme til at gå i opfyldelse. Du kan for eksempel prøve et nemt og simpelt sms lån 1000, så du hurtigt har penge til din sommerferie.

Eksperimenter med sommerens råvarer i køkkenet

En anden hyggelig ting du kan gøre denne sommer, er at prøve en masse nye opskrifter med alle sommerens søde bær og frugter. Hvad med at prøve en lækker opskrift med hindbærskum, som både kan nydes i en lækker dessert eller som dessert i sig selv, da bærerne er så dejligt søde. Hvis dig og din familie ikke er så meget til hindbær, er der jo også en masse andre lækre frugter og bær, som blot venter på at blive tilberedt til noget lækkert om sommeren. Især de råvarer som ikke er i sæson om vinteren, er lækre at kokkerere med om sommeren. Det vil være en aktivitet for hele familien, samtidig med at i kan samles omkring spisningen af det lækre produkt. God fornøjelse.